TEMATICA 1
Obiettivi
Ridurre lo stress della piattaforma e degli strumenti digitali
Gli strumenti e le piattaforme digitali spesso comportano ulteriore stress durante il lavoro, soprattutto quando gli strumenti non sono familiari o non sono stati introdotti nel modo giusto. Questo argomento si concentra sull’introduzione di strumenti digitali in modo interessante e non stressante.
Movimento del corpo sano
Stare seduti al computer o fissare uno schermo per molto tempo è faticoso e malsano in vari modi. Le seguenti attività presentano anche un modo per partecipare a rilassanti movimenti del corpo per ridurre lo stress e migliorare la salute.
Stimolare la partecipazione e suscitare interesse
Poiché alcune sfide del lavoro digitale sono la mancanza di partecipazione, motivazione e interesse, queste attività devono motivare i partecipanti a contribuire attivamente e suscitare il loro interesse per gli argomenti e l’esercizio discussi.
Smartphone, computer (PC, laptop o tablet), connessione Internet stabile, piattaforma digitale per riunioni (ad es. Zoom), altoparlanti, materiali riciclati
Per le attività in presenza: stanza grande, carta, pennarelli/penne, maxischermo/proiettore
Si prega di fare riferimento ai dettagli dell’attività per sapere esattamente quali materiali sono necessari per loro in particolare.
Attività
Il mio oggetto prende vita
Utilizzando oggetti personali, questa attività motiva i partecipanti a condividere informazioni su se stessi, nonché un’esperienza interessante che potrebbero aver vissuto, migliorando la collaborazione in un gruppo.
30 min
12-15 pers.
in linea
Di’ la tua!
Con l’aiuto delle registrazioni su smartphone, i partecipanti possono condividere le proprie opinioni liberamente e senza essere influenzati da altri prima di scambiarsi opinioni ed esperienze in un gruppo.
30+ min
3-10 pers.
presenziale
Conoscere le piattaforme digitali
Per migliorare la conoscenza degli strumenti digitali, ai partecipanti viene chiesto di fare alcune ricerche su diversi strumenti e di spiegarli ai propri pari, migliorando la comprensione e la capacità di cercare informazioni online.
15-30 min
1-15 pers.
adattabile
Capoeira
Dopo una lunga giornata di lavoro, questa attività si concentra sul rilassamento e sul movimento calmante per il corpo. Combinando il movimento sano e interessante della Capoeira, i partecipanti possono rilassare i loro corpi e imparare come le lezioni online o digitali possono essere condotte in modo interessante.
90 min
min. 5 pers.
adattabile
Dimmi di più di te!
Questa attività si basa sul metodo del Tinkering, utilizzando oggetti riciclati o altrimenti trovati e riutilizzandoli per armeggiare e produrre qualcosa di nuovo. Usando Tinkering, i partecipanti possono condividere qualcosa su di loro così come la loro opinione su argomenti specifici.
30-45 min
8-10 pers.
in linea
Chi è chi ?
Ai partecipanti viene chiesto di indovinare fatti e informazioni sugli altri, ludicizzando il processo di conoscenza reciproca e facilitando la condivisione di storie ed esperienze tra loro in un gruppo.
20 min
10 pers.
in linea
Durata stimata: 30 min – a seconda del numero di partecipanti
Numero approx. di partecipanti: 12-15 (dato che è richiesto l’uso di piattaforme digitali, è possible far partecipare più persone)
Obiettivi formativi:
- Imparare ad usare gli strumenti digitali per lavorare con i giovani – Zoom, Webex, MS Teams e similari
- Combinare l’uso di strumenti/oggetti digitali e la tecnologia
- Imparare ad esprimere liberamente sè stessi davanti ad una telecamera
- Imparare ad improvvisare un discorso e ad usare la propria creatività ed immaginazione in un ambiente protetto
- Imparare ad usare foto-racconti digitali e a creare le proprie narrazioni
Materiale: Mobile phone with a camera or a digital camera, computer, internet connection and digital platform (such as Zoom, Webex, MS Teams)
Descrizione: Step 1 – Introduction: The facilitator introduces the exercise and tells the participants that the aim of the exercise is to create a personal story inspired by an object, with which they have a connection. This object could be something from their working space, their bags and, if their working from home, it could be anything they like, provided it is something you can hold in your hands and carry it.
Step 2: Each participants creates a short story/narrative based on their object.
Step 3: The participants are asked to photograph their object with a digital camera or their mobile phone’s camera. They are then facilitated to send their photo to their computer. In turn, everyone uses share screen to present the story related to the object. The narrative should be up to 1 min.
Step 4: The facilitators creates digital rooms where she/he divides the participants. In the rooms the participants in groups create a story with their object. 3-5 stories are created.
Step 5: The participants return to the main group meeting area of the platform. There, they narrate their stories collectively.
Step 4 – Reflection: This exercise aims to introduce digital platform to the participants in a non-stressful and constructive way. The participants should reflect upon the way that they used the digital platforms and on their communication.
Durata stimata: Dipende dal numero di partecipanti e di facilitatori: per 4-5 persone all’incirca 30 min
Numero approx. di partecipanti: minomo 3-4, Massimo 8-10
Obiettivi formativi:
- Sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della voce e dei contenuti che può trasmettere.
- Imparare a non giudicare gli altri sulla base di come appaiono, o di ciò che pensano e dicono
- Imparare a formarsi un’opinione
- Esprimere le proprie idee
- Sviluppare il coraggio di esprimere le proprie opinioni senza dover compiacere gli altri o seguire la massa
- Imparare ad essere più introspettivi
- Imparare a discutere e ad ascoltare senza giudicare gli altri
- Aumentare la consapevolezza che tutti sono nati uguali
- Imparare a parlare davanti ad un pubblico
Materiale: Cellulare, o computer, case per la musica, più stanze in cui divider i partecipanti
Descrizione: Fase 1 – Introduzione: Al gruppo viene posta una domanda con un’opzione, ad es. “Tè o caffè”/”Gatti o cani”?. Il formatore scrive la domanda su una lavagna o su un cartellone o su uno schermo, per assicurarsi che i partecipanti la vedano. Le domande devono essere molto semplice, soprattutto per i gruppi in cui i partecipanti non si conoscono tra loro o con i partecipanti più giovani. Il gioco può anche essere usato come rompighiaccio. Potrebbe essere più complesso quanto se i partecipanti si conoscono già tra loro.
Fase 2: I partecipanti ora hanno il tempo di pensare al loro punto di vista, e a quale opzione preferiscono. Quando lo hanno fatto, registrano la loro risposta, possibilmente senza pressione da parte degli altri e senza essere influenzatiLa scelta di un’opzione non dovrebbe durare più di 20-30 secondi. Questo passaggio potrebbe richiedere ca. cinque minuti. Per registrare, i partecipanti devono utilizzare l’app di registrazione audio sui propri smartphone, ad es. Memo vocali su iPhone o Registratore vocale sui telefoni Samsung.
Fase 3: I partecipanti riproducono le loro registrazioni in un ordine casuale. È molto importante che non vengano fatti commenti o osservazioni: è bene chiarirlo prima di iniziare a riprodurre le registrazioni. I partecipanti potrebbero persino chiudere gli occhi o spegnere videocamere e microfoni per ridurre al minimo gesti ed espressioni.
Fase 4 – Riflessione: Ognuno riflette su se stesso: ho detto quello che volevo davvero dire? (livello contenuto). Come ci si sente ad ascoltare se stessi? (livello di percezione). Cosa mi ha dato fastidio? Cosa avete scoperto di nuovo su voi stessi? È utile scrivere queste domande sulla lavagna in modo che i partecipanti possano rileggerle durante il giro di riflessione. Alla fine del giro di riflessione si può chiedere al gruppo se qualcuno vuole condividere qualcosa in più. Basandosi su questo, a seconda del tempo e del gruppo, ognuno potrebbe anche riflettere su: com’è stato dover ascoltare senza fare commenti? Come ti sei sentito?
Fase 5 (opzionale): il gruppo potrebbe anche avviare un dibattito aperto scambiandosi le proprie opinioni.
INFORMAZIONI UTILI: Ascoltare la propria voce registrata o digitalmente può essere fastidioso o spaesante per alcune persone. Questo vale per i messaggi vocali, le riunioni Zoom registrate, ecc., e potrebbe persino diventare un ostacolo o un problema, specialmente quando si usa la voce al lavoro. Con questo esercizio, tra gli altri aspetti legati all’accettazione di sé, mira a ridurre questa sensazione di disagio e a supportare i partecipanti a sviluppare un atteggiamento più rilassato nei confronti della propria voce.
Durata stimata: 15-30 min
Numero approx. di partecipanti: 1-15 partecipanti
Obiettivi formativi:
- Imparare a lavorare su determinate piattaforme digitali
Materiale:
- Un cellulare/computer per partecipante, o (se in presenza) almeno un computer
- Se in presenza – Post-it con i nomi delle principali piattaforme digitali da esporre al gruppo, più tanti post-it quanti partecipanti. Il facilitatore può scegliere di introdurre solo le piattaforme che conosce bene.
Descrizione: Istruzioni per chi facilita
Fase 1 – Introduzione: Spiegare brevemente quali piattaforme verranno usate e come usarle al meglio, sia a livello personale che professionale.
(se in presenza)
Fase 2: Lasciare che i partecipanti scrivano sui post-it tutte le piattaforme digitali che conoscono (es. Youtube, Google Pictures, Google Maps, Soundcloud, etc.)
Fase 3: I partecipanti cercano l’opera d’arte/luogo/immagine/musica preferita sulla piattaforma che hanno ricevuto in modo casuale e la presentano al gruppo. (Esempio: video musicale su Youtube, pittura su Google Immagini). Dovrebbero aiutarsi a vicenda e lo youth worker dovrebbe guidarli nel processo.
(se online)
Fase 2: Chiedere ai partecipanti di cercare il loro video musicale preferito su Youtube.
Fase 3: Insegnare a condividere lo schermo per mostrare il video che hanno scelto, poi incoraggiarli a interagire in chat.
Fase 4 – Riflessione: Discutere su cosa hanno imparato e come utilizzare questa conoscenza nella vita di tutti i giorni.
Se online cogliete l’opportunità di familiarizzare con le piattaforme di meeting online, ad esempio Zoom.
Durata stimata: Circa 90 min
Numero approx. di partecipanti: Minimo 5 partecipanti – Nessun numero massimo
Obiettivi formativi:
- Rilasciare lo stress e rilassare la mente
- Migliorare le relazioni con i coetanei
- Aumentare la forza fisica e mentale
- Utilizzare il movimento del corpo per alleviare l’ansia
Materiale: Speakers; PC o tablet; Internet; Stanza grande; Proiettore e schermo grande
Descrizione: Fase 1 – Introduzione: Capoeira è un’espressione culturale di origine Afro-Brasiliana che fonde il gioco, il combattimento, la musica e la danza, di cui è espressione. Oltre ad aumentare la forza, rilasciare lo stress e aumentare la flessibilità, la Capoeira attiva diverse parti del cervello come la vista, il movimento, la memoria, la consapevolezza spaziale e la coordinazione.
Condurremo una lezione di Capoeira per principianti per aiutare i partecipanti che devono lavorare per lunghe ore con strumenti digitali a rilassarsi e riprendersi.
Fase 2: La lezione sarà tenuta da un professionista di Capoeira tramite Zoom o attraverso i tutorial di YouTube forniti.
Fare questo tipo di attività attraverso tutorial, anche se sono online, può essere molto vantaggioso per i partecipanti. Dal momento che devono seguire solo poche linee guida e tutto è spiegato con molta attenzione, non provoca stress al partecipante, anzi, alla fine della sessione si sentirà calmo e liberato.
Fase 3: Tutti i partecipanti seguiranno la lezione o i tutorial da un’area comune condivisa, dove potranno interagire tra loro.
Fase 4 – Riflessione: Una volta terminato l’esercizio, verranno condivisi gli aspetti positivi e negativi vissuti durante la sessione.
Possibili domande:
- “Com’è stato usare la tecnologia digitale per imparare qualcosa di nuovo?”
- “Cosa potrebbe essere migliorato per un corso online come questo?”
- “Quali tutorial hanno funzionato bene e quali no?”
- “Ci sono altri corsi che vorresti provare tramite tutorial online?”
Questo esercizio può essere eseguito anche con altri tipi di danza ed esercizi di movimento del corpo rilassanti, ad esempio Pilates.
Suggerimenti video tutorial:
Durata stimata: 30-45 min
Numero approx. di partecipanti: 8-10 partecipanti
Obiettivi formativi:
- Migliorare le interazioni all’interno del gruppo
- Migliorare le tecniche creative
- Imparare la metodologia del tinkering
- Migliorare le capacità di astrazione
Materiale: PC/tablet, wifi, materiali riciclati (cartone, stoffa, bottoni, filo, spago, rami, foglie)
Descrizione: Fase 1 – Introduzione: Due esercizi basati sulla metodologia Tinkering per aiutare l’interazione durante le sessioni Zoom/online tra il gruppo: un’attività per rompere il ghiaccio e un’attività per aiutare i partecipanti a pensare a un tema specifico (ad esempio: l’argomento di una lezione scolastica online). Il facilitatore spiega brevemente cos’è il tinkering, guidando gli operatori giovanili nella ricerca del materiale che possono utilizzare per l’attività nella stanza in cui stanno svolgendo la sessione online (15 min)
Fase 2: attività di Ice breaking
utilizzando il materiale per l’attività di tinkering, ai partecipanti viene chiesto di usarlo per creare un oggetto che li aiuti a raccontarsi meglio (15 min.) Quindi, mostrano agli altri il lavoro che hanno svolto, spiegandolo brevemente (5min ciascuno ).
Fase 3: Seconda attività: I partecipanti sono invitati a riflettere sull’argomento della lezione. Viene chiesto loro di usarlo per creare un oggetto che aiuti a dire di più su cosa pensano dell’argomento (15 min.) Poi, presentano agli altri il lavoro che hanno fatto (5 min. ciascuno)
Fase 4 – Riflessione: Dopo l’attività, viene fatto un dibattito.
È stato difficile reperire i materiali? E per capire cos’è l’armeggiare e come funziona? Per applicarlo agli argomenti dati? Quali sono stati i problemi nell’usare tinkering durante un’attività online? Lo schermo ha aiutato a sentirsi liberi ea creare, o lo ha reso più difficile? L’attività ha aiutato a creare una sessione partecipata?
Durata stimata: 20 min
Numero approx. di partecipanti: 10 partecipanti
Obiettivi formativi:
- Conoscere il gruppo
- Costruzione del team
- Imparare a conoscere un nuovo strumento digitale
- Capacità di ascolto
- Condividere qualcosa di sé
- Creare un’atmosfera accogliente
Materiale: Uno smartphone o un computer portatile (magari scaricando un’app)
Descrizione: Fase 1 – Introduzione: Rivelate anonimamente un aspetto della vostra personalità, una cosa insolita che avete fatto o un hobby attraverso delle immagini e lasciate che il gruppo indovini che si tratta di voi. Ideale per aprire il dialogo all’inizio di un workshop e facilitare gli scambi. L’obiettivo è animare e dare energia all’inizio del workshop, della formazione o della riunione per far muovere tutti e farli lavorare meglio come squadra.
Fase 2 (10 minuti): Condividere una lavagna online con i partecipanti (ad esempio, https://jamboard.google.com/).
Ogni partecipante deve caricare 2 immagini che rappresentino qualcosa di lui (la sua personalità, la sua passione, chi è…). Può trattarsi di un’immagine di un luogo, di uno sport, …
Quando ogni persona ha scelto le proprie immagini, deve metterle sulla lavagna.
Le due foto devono essere una accanto all’altra, in modo che sia visibile che rappresentano un’unica persona.
Possono essere foto scattate dal proprio smartphone o grazie alla funzionalità che cerca una foto su Google attraverso parole chiave.
Una volta che ogni persona ha caricato le proprie foto, abbiamo una tabella visiva con ciò che rappresenta ogni personalità.
È importante mostrare un esempio su uno schermo condiviso per guidare i partecipanti.
Fase 3: I partecipanti devono ora indovinare quale coppia di foto rappresenta chi. I partecipanti rivelati devono dire qualche parola che descriva le scelte delle foto.
Fase 4 – Riflessione:
- Siete contenti di aver potuto conoscere meglio le persone del gruppo?
- Come vi siete sentiti durante questa attività?
- Cosa ne pensate della lavagna con la varietà di foto?
Se il gruppo è numeroso, l’attività può risultare noiosa e complicata da impostare, quindi in questi casi è meglio dividere il gruppo in due.
Link alla piattaforma:
